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チョー気持ちいい

ども
早速泳いできましたメガラです



3年ぶりです、泳ぐの
ていうか有酸素運動自体もかなり久しぶりな気がします
太りたくは無いと筋トレは欠かさなかったんですが、全身運動となるといろいろ違ってきますね
あ~疲れた


メニューは特に決まってなかったんで中学のメニュー通りにやろうとしたのですが
最初のアップが終わった時点で既にバテ始めてきました
こんなはずでは、そう思いながら意地でこなしていきましたが
50×30を50秒のインターバルで泳ぐことができないという事態が発生
推進力は明らかに中学の頃より上がったはずなのに持久力は下がってしまいました
まぁ目標が出来たんでその辺を考えてメニューを組みたいと思います



ストレスで喉に違和感が出るほど気が滅入ってたんで、こういった運動が出来るのは大変ありがたいです
てかここまで精神的に弱かったとは思わなかった
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